Oene - Afvallen en dieet dagboek

Vandaag begonnen met de afvalrace...........

Mijn motivaties:

* Ik wil graag zwanger worden

* Ik wil graag een gezonde moeder zijn en blijven

* Ik wil mezelf fit voelen

* Ik wil leuke kleren aan en niet constant kijken ben ik hier niet te dik in en kan het wel

* Ik wil uiteindelijk niet heel de dag met eten bezig zijn en wel gezellig kunnen meedoen maar het evenwicht kunnen behouden

Ik heb ook met mezelf afgesproken dat als de uitslag van het darmonderzoek wat ik onlangs gehad heb goed zou zijn ik zou gaan afvallen en alles was goed dus ik ga ervoor!!

Vandaag dus begonnen:

Ontbijt; fruit met roeryoghurt

Tussendoor: water, 2 bakjes koffie met melk

Lunch: salade met roerei en spekjes

Tussendoor: 1 bakje koffie en water

Diner: 250 gram roerbakgroente met 100 gram kipfillet en rauwkost en toe een schaaltje div soorten fruit met stukjes kaas en een handje nootjes

Tussendoor: kop thee en water.

X Oene

Waarom??

Ik eet alles wat los en vast zit en ben het al lang zat maar die knop gaat gewoon niet volledig om. Ja voor een week en dan gaat het weer langzaam fout. Nu ook nog al die pijntjes in mijn lichaam. Moet ermee kappen dat gesnaai, maar hoe??

Wil ook nog een 2e kind en ben bang dat ik straks ziek ben, volgende week darmoz misschien ben ik wel ziek en ga ik dood. Wat moet mijn dochter dan?? Pfff zit echt met mezelf in de knoop!!

Nou ga maar eens aan het werk!

X Oene

Welkom, dit is je eerste bericht in jouw afvallen dagboek.

Wat kan je nu allemaal doen?

• Voeg jouw huidig gewicht en streefgewicht toe
• Maak een motivatie en beloningslijst
• Werk je profielgegevens bij
• Hou jouw eigen fotoalbum bij
• Stel jezelf voor aan de community en hou je dagboek bij

Veel succes bij de strijd tegen de kilo's!!